SMALL 습관개선1 🔍 도파민 디톡스(Dopamine Detox) – 집중력과 삶의 질을 높이는 최적의 방법!“왜 우리는 스마트폰을 내려놓기 힘들까?” 🧠 도파민 디톡스(Dopamine Detox)란?✔ "SNS를 끊고 싶은데, 계속 보게 돼요."✔ "유튜브 영상 하나만 본다고 했는데, 어느새 몇 시간째 보고 있어요."✔ "게임을 그만해야지 하면서도 계속하게 돼요."📌 도파민(Dopamine)은 우리의 뇌에서 보상과 동기 부여를 담당하는 신경전달물질입니다.📌 그러나 현대 사회에서는 스마트폰, SNS, 게임, 쇼핑, 도박 등 즉각적인 보상을 제공하는 자극이 넘쳐나면서 도파민이 과도하게 활성화되는 경우가 많습니다.📌 도파민 디톡스는 이러한 과도한 자극을 조절하여 집중력과 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다! 💡 "도파민 디톡스를 통해 우리의 뇌를 리셋하고, 건강한 보상 시스템을 되찾을 수 있습니다!"1️⃣ 도파민 중독이란?📌 "왜 우리는.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 728x90
