🧻 과민성 대장증후군(IBS)의 원인, 증상, 치료법, 좋은 음식 총정리
✅ 과민성 대장증후군이란?과민성 대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 장에 염증이나 구조적 이상 없이도 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 기능성 장질환입니다. 주로 20~40대에서 많이 나타나며, 여성에게서 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.🔍 원인IBS의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 아래와 같은 여러 요인들이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다.1. 스트레스 및 심리적 요인스트레스는 장의 운동성을 자극하거나 억제하며 장내 신경을 예민하게 만들어 복통이나 설사, 변비 등의 증상을 유발합니다.불안, 우울 등 정신 건강 문제가 IBS 증상의 유발과 악화에 밀접한 영향을 줍니다.2. 장내 미생물 불균형유해균이 많거나 유익균이 적은 장내..
2025. 5. 31.
📌 외상 후 스트레스 장애(PTSD) – 상처는 지나가도, 고통은 남는다“겉으로는 괜찮아 보여도, 마음속 전쟁은 계속된다.”
🧠 외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 생명을 위협하거나 극심한 공포를 유발하는 사건을 겪은 후, 정신적 충격이 오래도록 남아 일상생활에 영향을 미치는 정신 질환입니다.📍 전쟁, 사고, 재해, 성폭력, 범죄 피해, 학대, 사망 목격 등 다양한 외상적 사건이 원인이 됩니다.📍 트라우마 이후 수개월에서 수년까지 증상이 지속될 수 있으며, 대처하지 않으면 삶의 질이 급격히 저하됩니다.💡 “몸에 난 상처는 아물지만, 마음에 난 상처는 오래 남습니다.”🧩 PTSD의 주요 원인과 위험 요인🔹 1. 생물학적 요인스트레스 반응과 관련된 자율신경계 과활성화세로토닌, 노르에피네프린, GABA 등 신경전달물질의 불균형외상..
2025. 3. 21.
🔍 조현병(Schizophrenia) – 원인, 증상, 사례 및 치료 방법 총정리“현실과 환상의 경계가 흐려진다면?”
🧠 조현병(Schizophrenia)이란?✔ "사람들이 나를 감시하고 있다고 느껴요."✔ "존재하지 않는 목소리가 들리고, 그 목소리가 나에게 명령을 해요."✔ "머릿속이 복잡하고, 사람들이 내 생각을 읽을 것 같아요."📌 조현병(Schizophrenia)은 현실과의 괴리, 망상, 환각, 와해된 사고와 행동 등을 특징으로 하는 심각한 정신 건강 장애입니다.📌 전 세계적으로 약 1%의 사람들이 조현병을 앓고 있으며, 적절한 치료를 받으면 증상을 관리하고 일상생활을 할 수 있습니다.📌 이번 글에서는 조현병의 원인, 주요 증상, 실제 사례, 그리고 효과적인 치료 및 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 💡 "조현병은 조기 치료와 지속적인 관리가 필수적인 정신 건강 질환입니다!" 1️⃣ 조현병의 원인 –..
2025. 3. 15.
