SMALL 시간활용1 ⏳ 포모도로 기법(Pomodoro Technique) – 집중력을 높이는 최강의 시간 관리법! 25분 집중 + 5분 휴식 = 최고의 생산성! 🔍 포모도로 기법이란?✔ "해야 할 일이 많은데 집중이 안 된다..."✔ "일을 시작했는데 어느새 SNS를 보고 있다!"✔ "공부도, 업무도 자꾸 미뤄진다..."📌 이런 고민을 해결해 줄 수 있는 강력한 시간 관리 기법이 바로 ‘포모도로 기법(Pomodoro Technique)’입니다!💡 포모도로 기법이란?→ 1980년대 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발한 시간 관리 방법으로,→ ‘집중할 시간’과 ‘쉬는 시간’을 정해 업무 효율을 극대화하는 기법입니다.✔ 25분 동안 한 가지 일에만 집중!✔ 5분간 짧은 휴식!✔ 이 과정을 반복하여 최상의 업무 흐름을 유지!이제 자세히 알아볼까요? 😊1️⃣ 포모도로 기법, 왜 효과적일까?📌 "짧은 집중 + 규칙적인 휴식 = 생산성 UP!.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
