SMALL 포모도로기법2 ⏳ 포모도로 기법(Pomodoro Technique) – 집중력을 높이는 최강의 시간 관리법! 25분 집중 + 5분 휴식 = 최고의 생산성! 🔍 포모도로 기법이란?✔ "해야 할 일이 많은데 집중이 안 된다..."✔ "일을 시작했는데 어느새 SNS를 보고 있다!"✔ "공부도, 업무도 자꾸 미뤄진다..."📌 이런 고민을 해결해 줄 수 있는 강력한 시간 관리 기법이 바로 ‘포모도로 기법(Pomodoro Technique)’입니다!💡 포모도로 기법이란?→ 1980년대 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발한 시간 관리 방법으로,→ ‘집중할 시간’과 ‘쉬는 시간’을 정해 업무 효율을 극대화하는 기법입니다.✔ 25분 동안 한 가지 일에만 집중!✔ 5분간 짧은 휴식!✔ 이 과정을 반복하여 최상의 업무 흐름을 유지!이제 자세히 알아볼까요? 😊1️⃣ 포모도로 기법, 왜 효과적일까?📌 "짧은 집중 + 규칙적인 휴식 = 생산성 UP!.. 2025. 3. 28. ⏳ 타임 블로킹(Time Blocking) – 하루를 효율적으로 관리하는 비법! 시간 관리를 제대로 하면 생산성이 달라진다! 🔍 타임 블로킹이란?"아무리 열심히 해도 시간이 부족하다!""하루 종일 바빴는데 정작 중요한 일은 하나도 못 했다..."📌 이런 고민을 해결할 수 있는 방법이 바로 ‘타임 블로킹(Time Blocking)’ 기법입니다!💡 타임 블로킹(Time Blocking)이란?→ 하루 일정을 일정한 시간 블록(Block)으로 나누어→ 특정 작업을 할당하고→ 해당 시간 동안 그 일에만 집중하는 시간 관리 기법입니다.✔ 멀티태스킹을 줄이고✔ 집중력을 높이며✔ 업무 생산성을 극대화할 수 있는 최고의 방법입니다! 1️⃣ 왜 타임 블로킹을 해야 할까? (이점)타임 블로킹을 활용하면 다음과 같은 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다!✅ 1. 업무 집중력 향상"하루 종일 일했는데 왜 이렇게 성과가 없지?"→ 동시에 여러 가지를 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 728x90
