SMALL 발건강2 🦶 족저근막염, 걸을 때 찌릿한 발뒤꿈치 통증의 정체는? 족저근막염은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 '족저근막'에 염증이 생기는 질환으로, 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람, 중장년층, 운동선수 등에게 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 족저근막염의 원인부터 증상, 일상생활에서의 개선 방법까지 자세히 소개합니다.✅ 족저근막염의 원인과사용(overuse)장시간 걷거나 오래 서 있는 활동은 족저근막에 지속적인 스트레스를 주어 염증을 유발할 수 있습니다.비만체중이 증가하면 발에 가해지는 압력이 높아지면서 족저근막에 무리가 갑니다.잘못된 신발 착용쿠션이 부족하거나 아치를 제대로 지지하지 못하는 신발은 족저근막염 발생 위험을 높입니다.발 모양의 이상평발이나 높은 아치, 다리 길이 차이 등 구조적 이상은 족저근막에 비정상적.. 2025. 5. 13. 👣 티눈 (Corns) – 원인, 증상, 치료 및 예방 방법“발바닥이 찌릿하고 딱딱한 혹이 생겼다면? 티눈을 의심해 보세요!” 🔍 티눈이란?✔ "발에 딱딱한 혹이 생겼어요!"✔ "걸을 때마다 찌르는 듯한 통증이 있어요."✔ "티눈이 굳은살이나 사마귀와 다르다는데, 어떻게 구분할까요?"📌 티눈(Corn)은 피부에 지속적인 압력과 마찰이 가해져 국소적으로 각질이 두꺼워진 상태입니다.📌 특히 발바닥이나 발가락 등에 잘 생기며, 통증을 동반할 수 있습니다.📌 초기에 치료하지 않으면 깊어지면서 신경을 자극해 걷기 힘들 정도의 통증이 발생할 수도 있습니다. 💡 이번 글에서는 티눈의 원인과 증상, 치료 및 예방 방법까지 상세히 살펴보겠습니다.1️⃣ 티눈의 원인📌 "티눈은 왜 생길까?" ✔ 1. 지속적인 압력과 마찰📍 발가락이나 발바닥에 반복적인 압력이 가해지면서 피부가 스스로 보호하려고 각질을 두껍게 만듦.📍 좁은 신발, 하이.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 728x90
