SMALL 족저근막염스트레칭1 🦶 족저근막염, 걸을 때 찌릿한 발뒤꿈치 통증의 정체는? 족저근막염은 발바닥에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 '족저근막'에 염증이 생기는 질환으로, 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람, 중장년층, 운동선수 등에게 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 족저근막염의 원인부터 증상, 일상생활에서의 개선 방법까지 자세히 소개합니다.✅ 족저근막염의 원인과사용(overuse)장시간 걷거나 오래 서 있는 활동은 족저근막에 지속적인 스트레스를 주어 염증을 유발할 수 있습니다.비만체중이 증가하면 발에 가해지는 압력이 높아지면서 족저근막에 무리가 갑니다.잘못된 신발 착용쿠션이 부족하거나 아치를 제대로 지지하지 못하는 신발은 족저근막염 발생 위험을 높입니다.발 모양의 이상평발이나 높은 아치, 다리 길이 차이 등 구조적 이상은 족저근막에 비정상적.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 728x90
