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인지행동치료8

📌 양극성 장애(Bipolar Disorder) – 감정의 롤러코스터, 그 끝은 어디일까?“기분이 너무 좋았다가, 갑자기 무너지는 느낌... 나만 이런 걸까?” 📝 양극성 장애란?양극성 장애(Bipolar Disorder)는 조증(기분이 비정상적으로 들뜸)과 우울증(심한 무기력과 우울감)이 번갈아 나타나는 정신 질환입니다.📍 기분의 극단적인 변화로 인해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.📍 발병 연령은 보통 10대 후반~20대 초반이며, 지속적인 치료와 관리가 필요한 만성적인 질환입니다.📍 조기에 발견하여 적절한 치료를 받으면 사회생활을 정상적으로 유지할 수 있습니다.💡 “단순한 기분 변화가 아니라, 뇌의 화학적 불균형으로 인해 발생하는 질병입니다.”1️⃣ 양극성 장애의 주요 원인📌 "왜 이런 감정의 기복이 생길까?" ✔ ✅ 1. 유전적 요인 부모나 형제 중 양극성 장애를 앓고 있다면, 발병 확률이 일반인보다 7배 이상 증가 유전자 연구에 따르면.. 2025. 3. 21.
📌 외상 후 스트레스 장애(PTSD) – 상처는 지나가도, 고통은 남는다“겉으로는 괜찮아 보여도, 마음속 전쟁은 계속된다.” 🧠 외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 생명을 위협하거나 극심한 공포를 유발하는 사건을 겪은 후, 정신적 충격이 오래도록 남아 일상생활에 영향을 미치는 정신 질환입니다.📍 전쟁, 사고, 재해, 성폭력, 범죄 피해, 학대, 사망 목격 등 다양한 외상적 사건이 원인이 됩니다.📍 트라우마 이후 수개월에서 수년까지 증상이 지속될 수 있으며, 대처하지 않으면 삶의 질이 급격히 저하됩니다.💡 “몸에 난 상처는 아물지만, 마음에 난 상처는 오래 남습니다.”🧩 PTSD의 주요 원인과 위험 요인🔹 1. 생물학적 요인스트레스 반응과 관련된 자율신경계 과활성화세로토닌, 노르에피네프린, GABA 등 신경전달물질의 불균형외상.. 2025. 3. 21.
🔍 조현병(Schizophrenia) – 원인, 증상, 사례 및 치료 방법 총정리“현실과 환상의 경계가 흐려진다면?” 🧠 조현병(Schizophrenia)이란?✔ "사람들이 나를 감시하고 있다고 느껴요."✔ "존재하지 않는 목소리가 들리고, 그 목소리가 나에게 명령을 해요."✔ "머릿속이 복잡하고, 사람들이 내 생각을 읽을 것 같아요."📌 조현병(Schizophrenia)은 현실과의 괴리, 망상, 환각, 와해된 사고와 행동 등을 특징으로 하는 심각한 정신 건강 장애입니다.📌 전 세계적으로 약 1%의 사람들이 조현병을 앓고 있으며, 적절한 치료를 받으면 증상을 관리하고 일상생활을 할 수 있습니다.📌 이번 글에서는 조현병의 원인, 주요 증상, 실제 사례, 그리고 효과적인 치료 및 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 💡 "조현병은 조기 치료와 지속적인 관리가 필수적인 정신 건강 질환입니다!" 1️⃣ 조현병의 원인 –.. 2025. 3. 15.
🧠 사회불안장애(Social Anxiety Disorder) – 원인, 증상, 사례, 개선 방법 총정리“사람들 앞에서 말하는 게 너무 어렵다면?” 🧠 사회불안장애란?✔ "많은 사람들 앞에서 말하려 하면 심장이 빨리 뛰고 손에 땀이 나요."✔ "사람들이 나를 평가하거나 비판할까 봐 두려워요."✔ "사회적 상황을 피하려다 보니 점점 혼자가 되어 가요."📌 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)는 타인의 평가에 대한 과도한 두려움으로 인해 사회적 상황을 회피하거나 극심한 불안을 느끼는 정신 건강 문제입니다.📌 이러한 불안은 학업, 직장, 대인관계 등 다양한 영역에서 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.📌 이번 글에서는 사회불안장애의 원인, 주요 증상, 실제 사례, 그리고 효과적인 치료 및 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다.💡 "사회불안장애는 조기에 치료하면 충분히 극복할 수 있습니다!"  1️⃣ 사회불안장애의 원인 .. 2025. 3. 15.
🧠 공황장애(Panic Disorder) – 원인, 증상, 치료 및 개선 방법 총정리“갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히는 경험이 있다면?” 🔍 공황장애란?✔ "별다른 이유 없이 갑자기 심장이 빨리 뛰고 숨이 막혀요."✔ "어느 날 갑자기 죽을 것 같은 공포가 밀려와요."✔ "사람들이 많은 곳에서는 불안해서 견딜 수 없어요."📌 공황장애(Panic Disorder)는 예상하지 못한 순간에 갑작스러운 극심한 불안과 신체 증상이 나타나는 정신 건강 장애입니다.📌 단순한 불안감이 아니라, 죽을 것 같은 강렬한 공포를 동반하며, 이러한 발작이 반복적으로 발생할 경우 공황장애로 진단됩니다.📌 이번 글에서는 공황장애의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 치료 및 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 💡 "공황장애는 조기에 치료하면 충분히 극복할 수 있습니다!"  1️⃣ 공황장애의 원인 – 왜 생길까?📌 "공황 발작은 왜 갑자기 나타나는 걸까?".. 2025. 3. 15.
🔍 건강염려증(Hypochondriasis) – 원인, 사례, 개선 방법까지 완벽 정리!“작은 증상에도 심각한 질병을 걱정하신다면?” 🧠 건강염려증이란?✔ "가벼운 두통에도 뇌종양을 의심해요."✔ "의사의 검사 결과가 정상이어도 안심이 되지 않아요."✔ "인터넷에서 증상을 검색하며 스스로 진단하게 돼요."📌 건강염려증(Hypochondriasis)은 신체적인 증상에 대해 과도하게 걱정하며, 심각한 질병에 걸렸다고 믿는 정신 건강 상태입니다.📌 이러한 걱정은 실제 의학적 진단이나 검사 결과와 무관하게 지속되며, 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.📌 이번 글에서는 건강염려증의 원인, 실제 사례, 그리고 효과적인 치료 및 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 💡 "건강염려증은 올바른 치료와 관리로 극복할 수 있습니다!"1️⃣ 건강염려증의 원인 – 왜 생길까?📌 "왜 나는 작은 증상에도 큰 병을 걱정하게 될까?" ✔ 1. .. 2025. 3. 15.